Ruch to zdrowie, dlatego aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia dla osoby w każdym wieku, a szczególnie dla seniora. Coraz więcej badań potwierdza, że regularna aktywność fizyczna może przynieść liczne korzyści zdrowotne i poprawić jakość życia. Co prawda, ze względu na choroby i kontuzje osoba starsza może napotkać trudności w uprawianiu sportu. Jako opiekunka osób starszych musisz pamiętać, że korzyści płynące z regularnej aktywności są niezaprzeczalne i kluczowe dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej.

Pomysły na aktywność fizyczną seniora:

1) na dworze

⦁ Spacerowanie: To łagodna forma aktywności fizycznej, która jest dostępna praktycznie dla każdego. Zbliżająca się wiosna, rosnące temperatury i budząca się do życia przyroda tym bardziej zachęcają do wyjścia z domu. Senior może spacerować samodzielnie po swojej okolicy lub w parku. Może też dołączyć do grupy spacerowej dla starszych osób. Jest to propozycja zwłaszcza dla osoby, która nie może brać udziału w intensywniejszych aktywnościach.

⦁ Wycieczki: Jeżeli tylko zdrowie podopiecznego na to pozwala, zorganizuj wycieczkę. Dysponując samochodem lub mając korzystne połączenia komunikacją publiczną zabierz seniora np. nad pobliskie jezioro, gdzie nie tylko spacerkiem zwiedzicie okolicę, ale także urządzicie piknik w pięknych okolicznościach przyrody.

⦁ Praca w ogrodzie: Nie możemy zapominać, że to również idealna forma aktywności fizycznej dla seniora (…)

⦁ Chcesz przeczytać cały artykuł i poszerzyć swoją wiedzę na ten temat 
Znajdziesz go tutaj -   https://apnsentium.pl/aktywnosc-fizyczna-seniora/ 
 

Chcesz dowiedzieć się więcej i rozpocząć pracę w APN Sentium 
Zadzwoń:  +48 500 401 901,
napisz: rekrutacja@apnsentium.pl lub odwiedź nas w biurze -  Opole, Kołłątaja 8/4.

Oferty pracy znajdziesz na  www.apnsentium.pl