L4- wypalenie zawodowe
kiedy praca cię przytłacza
W 2022 roku WHO czyli Światowa Organizacja Zdrowia podjęła decyzję o wpisaniu wypalenia zawodowego do Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych. Czy oznacza to, że lekarz będzie mógł wystawić zwolnienie lekarskie z tego tytułu? Sprawdźcie!
07 października 2022
L4 na wypalenie zawodowe – kiedy praca Opiekunki cię przytłacza
W 2022 roku WHO czyli Światowa Organizacja Zdrowia podjęła decyzję o wpisaniu wypalenia zawodowego do Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych. Czy oznacza to, że lekarz będzie mógł wystawić zwolnienie lekarskie z tego tytułu? Sprawdźcie!
Praca Opiekunki Osób Starszych jest zawodem bardzo wymagającym. Nie tylko obciąża fizycznie, ale także psychicznie. W tej pracy wymagane jest dobre przygotowanie i świadomość swoich obowiązków. Często Opiekunki muszą mierzyć się z silnym stresem, do tego dochodzi długi pobyt na zleceniu oraz monotonia wykonywanej pracy. Z czasem, mogą pojawiać się takie objawy jak znużenie i przygnębienie, problemy ze snem i koncentracją, a później brak cierpliwości i irytacja. Są to pierwsze oznaki wypalenia zawodowego.
3 etapy wypalenia zawodowego:
- Wyczerpanie emocjonalne – objawia się najczęściej fizycznymi dolegliwościami jak zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, pojawia się odczucie, że nie da się bardziej zaangażować w wykonywaną pracę, a to powoduje frustrację.
- Depersonalizacja – zobojętnienie i brak emocji w wykonywanej pracy, każda czynność jest automatyczna, a wykonywana praca przestaje zadowalać.
- Obniżenie własnej wartości – na tym etapie podstawowym uczuciem w pracy jest rozczarowanie i brak satysfakcji, towarzyszy temu niska samoocena, nabieranie dystansu do Podopiecznego, a w najgorszym przypadku zaniedbywanie czy agresja.
Oczywiście wypalenie w tym zawodzie nie jest regułą, często dotyczy ono osób bardziej wrażliwych i podatnych na stres, wykonujących ten zawód od wielu lat. Wyczerpanie pracą możliwe jest znacznie częściej, gdy wykonywane obowiązki zaczynają dominować nad życiem osobistym.
Jak walczyć z wypaleniem?
- Przede wszystkim rozmowa – stały kontakt z członkami rodziny, przyjaciółmi pomoże przezwyciężyć chandrę. Czasem krótka przerwa w zleceniach oraz skupienie się na odpoczynku i regeneracji dobroczynnie wpływa na samopoczucie i dodaje nowych sił, aby wrócić do pracy z tzw. „świeżą głową”.
- Samorozwój – podszkolenie się ze znajomości języka albo dodatkowy kurs dla Opiekuna pozwali czuć się pewniej podczas wykonywanej pracy, wtedy to pojawia się nowa motywacja, a ty robisz coś dla siebie!
- Praca to praca – konieczne jest rozgraniczenie obowiązków zawodowych od życia prywatnego. Po wykonaniu pracy nie należy myśleć o obowiązkach dnia jutrzejszego, tylko skupić się na życiu prywatnym. Jest to odpowiedni czas na kontakt z rodziną, przyjaciółmi, ale również na przeczytanie ciekawej książki czy zobaczenie filmu i przede wszystkim odpoczynek!
- Dobre relacje na zleceniu – dużo łatwiej się pracuje, kiedy relacje z Podopiecznym i jego rodziną są dobre. Kłótnie czy unikanie kontaktu wprowadza nerwową atmosferę i bardzo zniechęca do wykonywanej pracy. A z tego miejsca już krok do wypalenia zawodowego.
- Zdrowe jedzenie i aktywność – zdrowe i regularne posiłki oraz aktywność fizyczna działają cuda na zdrowie fizycznie i psychiczne.
Pamiętaj, że na zleceniu nie jesteś zostawiona sama sobie! Jeśli czujesz się źle, przygnębiona lub masz wrażenie, że ta praca nie jest już dla Ciebie, koniecznie skontaktuj się z koordynatorem, agencja na pewno postara się pomóc i znaleźć dla Ciebie idealne rozwiązanie.
Problem wypalenia zawodowego nie dotyczy jednak wyłączenie branży opiekuńczej na podstawie badań ustalono, że aż 65% aktywnych zawodowo Polaków zauważyło u siebie symptomy wypalenia zawodowego w tym zmęczenie fizyczne i psychiczne, brak satysfakcji i motywacji do pracy. Jest to niestety znak naszych czasów, gdzie presja i stres towarzyszy niemal każdego dnia, takie warunki narażają zdrowie psychiczne na szwank.
W tej grupie aż 47,7% osób zadeklarowało, że zdecydowaliby się na skorzystanie z L4 z powodu wypalenia zawodowego. W sprawie zwolnień lekarskich zabrał głos radca prawny, który zaznaczył, że L4 z powodu wypalenia zawodowego może wzbudzać wątpliwości ZUS-u, gdyż nie jest ono sklasyfikowane jako choroba, a syndrom, który może wpłynąć na zdrowie pracownika. Idąc tym tropem uznanie wypalenia zawodowego jako chorobę wymagałoby zmiany w prawie.
Nie wykluczone, że jak w przypadku depresji, również wypalenie zawodowe w przyszłości będzie mogło zostać skategoryzowane jako choroba, obecnie jednak nią nie jest, a więc lekarz nie jest w stanie wystawić L4 tylko i wyłącznie na wypalenie zawodowe.
